Seriál o saunování: Parní kabina, a stres se odpaří....

Láká vás vyrazit do tropického ráje, kde byste si příjemně prohřáli tělo a zregenerovali mysl? Pak nemusíte jezdit nikam daleko, stačí navštívit parní kabinu. Budete se v ní cítit stejně blahodárně. 

Pára (je) pro každého

Jen si to představte: teplá mlha obklopuje vaše tělo a otevírá cestu k hluboké relaxaci. Přesně tak vypadá wellness rituál v parní kabině, která se někdy označuje jako turecká sauna nebo turecká lázeň. Typická je pro ni téměř 100% vlhkost a příznivá teplota, která se pohybuje okolo 45 °C, čímž představuje nižší zátěž pro organismus. Pobyt v ní si tak bez obav mohou dopřát i ti, pro které klasická sauna není vhodná, ať už jde o osoby s vysokým tlakem nebo citlivé na vyšší teploty. 

Léčí pokožku i dýchací potíže

Parní lázeň přináší řadu zdravotních benefitů. Kombinace vlhka a tepla skvěle působí při respiračních onemocněních. Pára totiž uvolňuje dýchací cesty, což ocení především alergici a lidé s chronickými dýchacími potížemi. Funguje také jako vynikající léčitel pokožky, vyšší vlhkost otevírá póry v kůži a s potem odchází z těla i toxické látky. Těšit se tak můžete na čistší a hladší pleť i zmírnění celulitidy.

Dá sbohem únavě i stresu

Saunování také uvolňuje napjaté svaly a zbavuje únavy po velké tělesné námaze. Dopustit na něj pro to nedají ani sportovci, a to nejen po výkonu, ale ani před výkonem. Parní kabina jim totiž pomáhá připravit svaly a klouby tak, aby byly pružnější. V neposlední řadě funguje také jako skvělý odbourávač stresu, zbaví vás napětí, zlepší kvalitu spánku a zrelaxuje mysl.  

Stačí 10 až 15 minut

A jak správně používat parní kabinu, abyste z jejích benefitů vytěžili maximum? Doporučená délka pobytu se pohybuje okolo 10 až 15 minut. Po saunování se ochlaďte ve sprše nebo v bazénku a nezapomeňte doplnit tekutiny, které tělo ztratilo. Dopřejte si krátký, asi 10minutový relax a celou proceduru opakujte dvakrát až čtyřikrát.