Finská sauna (panoramatická)
Hledáte únik od stresu a zároveň chcete posílit své zdraví? Naše finská sauna je tou pravou volbou. S teplotou 90º C a panoramatickým výhledem je tato sauna nejen vizuálně působivá, ale také nabízí celou řadu zdravotních výhod.
Pozitivní účinky
Zlepšení krevního oběhu
Vysoká teplota stimuluje krevní oběh, což je ideální pro srdce a cévy.
Detoxikace
Pocení v sauně pomáhá odstranit toxiny z těla.
Posílení imunitního systému
Pravidelné návštěvy sauny mohou zvýšit produkci bílých krvinek a posílit imunitní systém.
Relaxace a snížení stresu
Teplé prostředí sauny uvolňuje svaly a napomáhá k celkové relaxaci.
Pro optimální výsledky doporučujeme strávit v sauně 10–15 minut. Nezapomeňte se po saunování řádně hydratovat, aby vaše tělo zůstalo v rovnováze. A po každé návštěvě sauny je dobré využít našeho ochlazovacího bazénu pro rychlé zklidnění těla.
Zásady správného saunování
- Celé wellness je bezplavková zóna.
- Před vstupem do sauny se osprchujte a důkladně osušte.
- Pro zakrytí těla používejte ručník nebo prostěradlo. V sauně je třeba mít podložené celé tělo včetně nohou. Před vstupem do sauny odložte i Vaše šperky a hodinky.
- Délka pobytu v sauně je velmi individuální a záleží především na teplotě a vlhkosti dané sauny. V popisu u každé sauny najdete doporučený čas saunování, ale v každém případě je třeba se řídit vlastním pocitem. Obecně se pro pobyt v saunách doporučuje 10-20 minut. Do turecké parní lázně vstupujte bez prostěradla a ručníku.
- Po opuštění sauny postupně ochlaďte celé tělo ve sprše nebo v ochlazovacím bazénku, od končetin směrem k srdci. Před vstupem do ochlazovacího bazénku se vždy osprchujte.
- Po každém zahřátí a zchlazení následuje relaxační pauza v odpočívárně trvající 10-15 minut.
- Cyklus prohřátí, ochlazení a odpočinku opakujte 2-4 x. Podle vlastního pocitu, co je Vám příjemné.
- Během saunování je důležité dodržovat pitný režim.
- V sauně se chovejte ohleduplně, nepoužívejte žádné peelingové nástroje a dodržujte tichý režim.
- Pravidelné saunování je osvědčený způsob, jak podpořit a stimulovat imunitní systém.